El pilates es un método de ejercicio terapéutico con objetivo de mejorar y fortalecer el cuerpo y la mente. Se trata de una serie de ejercicios en repetición sobre colchonetas o material adaptado que fortalecerá principalmente nuestra faja abdominal.

Somos fans del pilates suelo, aunque usamos muchísimo materiales, por supuesto. Las clases son reducidas, de máximo cinco personas y siempre dirigidas por un fisioterapeuta.

Por su parte el ejercicio terapéutico es una rutina de entrenamiento supervisada en todo momento, con el fin de mejorar el rendimiento de una persona y recuperarse de una lesión o patología, al igual que tiene objetivo disminuir el dolor derivado de esta. En EZMA ambas actividades están dirigidas por un fisioterapeuta, que controlará de cerca las dolencias del alumno y adaptará el ejercicio a sus requerimientos con el fin de lograr los objetivos marcados. Los grupos van variando, desde mantenimiento hasta cuidado y movimiento durante el embarazo.