En EZMA todos los pacientes tienen su espacio aunque la mujer, por los cambios que sufre a lo largo de su vida, tiene un lugar especial. Desde le menarquía, con todas sus implicaciones hasta la menopausia. Por eso hemos creado un programa especial para una de las etapas más vitales, donde más vulnerables podemos sentirnos, el embarazo, lactancia y el postparto. En nuestra visión integral, con el enfoque bio-psico-social, queremos acercaros a un abordaje completo, ideado para un bienestar físico, metabólico y mental.
¿Cuál es nuestro objetivo?
Nuestro principal objetivo es brindarte un espacio seguro y acogedor donde puedas sentirte escuchada, comprendida y acompañada. Queremos ayudarte a vivir este embarazo de manera plena y feliz, fortaleciendo tu bienestar emocional y preparándote para la llegada de tu bebé.
SEMANA 12-16 EMBARAZO
¡Enhorabuena, ya has superado el primer trimestre! En este intervalo de semanas valoraremos desde la fisioterapia, la fisiogenómica/nutrición y la psicología todo tu bienestar. Consistirá en dos visitas, una con nuestra especialista en psicología y otra con nuestra especialista de fisioterapia y fisiogenómica.
¿Qué debes esperar de esta primera sesión de psicología?
Este es un momento muy especial en tu vida, lleno de cambios y emociones. Queremos estar a tu lado para acompañarte y brindarte el apoyo que necesitas. Nuestras consultas de psicología son un espacio para ti, donde podrás hablar abiertamente sobre cómo te sientes y resolver tus dudas.
¿De qué hablaremos en las sesiones?
En estas semanas, exploraremos juntas cómo estás viviendo esta etapa. Nos interesa saber cómo te sientes emocionalmente, si has notado cambios en tu estado de ánimo o si has experimentado ansiedad o estrés.
También hablaremos sobre cómo te estás adaptando a los cambios físicos que estás experimentando aunque aún sean leves. Queremos saber si te sientes cómoda con tu cuerpo y cómo estás viviendo esta transformación.
Un tema muy importante será conversar sobre tus expectativas sobre la maternidad. ¿Cómo te imaginas a ti misma como mamá? ¿Qué esperas de esta nueva etapa? Exploraremos juntas tus ideas, creencias y temores para que puedas vivir este proceso de manera más consciente y tranquila.
A medida que tu bebé crece, es natural que comiences a sentirlo más presente. Nos encantaría saber cómo te estás conectando con él, cómo lo imaginas. Este es un momento hermoso para fortalecer ese vínculo y prepararte para su llegada.
También dedicaremos tiempo a hablar sobre tu red de apoyo. ¿Cuentas con personas que te brinden cariño, comprensión y ayuda? ¿Cómo influye este apoyo en tu bienestar emocional? Identificar y fortalecer estas redes puede ser de gran ayuda durante el embarazo y la crianza.
Si has tenido embarazos anteriores, nos gustaría saber cómo fueron tus experiencias. ¿Hubo algo que te marcó o que te gustaría compartir? Explorar juntas estas experiencias puede ser muy útil para vivir este nuevo embarazo de manera más positiva y confiada.
Finalmente, hablaremos sobre cómo estás manejando el estrés en tu vida. ¿Existen situaciones que te preocupan o te generan ansiedad? Aprenderás herramientas y estrategias para manejar el estrés y cuidar de tu bienestar emocional.
¿Y en fisioterapia o fisiogenómica, que hacemos en esta primera sesión?
Tu cuerpo comienza a cambiar, tu bebé crece y tu cuerpo lo hace a su vez. Valoraremos si el esquema corporal se está adaptando correctamente y generaremos pautas personalizadas para tu cuidado corporal y tu suelo pélvico.
Hablaremos sobre tus hábitos de sueño, alimentación y ejercicio. Plantearemos tus dudas e iremos preparando tu cuerpo para el parto. Incorporaremos ejercicios y estiramientos adaptados a ti.
Si hay dolor en algún aspecto de tu vida, lo abordaremos. Además, revisaremos juntas los resultados del primer trimestre y te propondremos diferentes aspectos nutricionales para mejorar si hay alguna deficiencia como puede ser el hierro o síntomas como las náuseas, aportando consejos que te ayuden a llevar un embarazo saludable.
Los objetivos que revisaremos a lo largo de estas sesiones serán:
• Dolor musculoesquelético, especialmente en la zona lumbar, dorsal y cervical, debido a los cambios posturales y el aumento de peso.
• Sobrecarga en la pelvis, lo que puede provocar dolor en el pubis, el cóccix y las caderas.
• Alteraciones circulatorias, como piernas cansadas, hinchazón en manos y pies o sensación de hormigueo.
• Presión en el diafragma, que puede dificultar la respiración y favorecer el reflujo gástrico.
• Irritación del nervio ciático, que genera molestias en la parte baja de la espalda y las piernas.
• Disfunciones del suelo pélvico, que incluyen incontinencia urinaria, dolor en las relaciones sexuales o dificultad para activar correctamente la musculatura perineal.
SEMANA 20-24 DE EMBARAZO
La atención la centramos en el bienestar emocional de la futura madre y su preparación para la maternidad. Tras la primera evaluación en fisioterapia y psicología ya se propusieron cambios o ejercicios para llevar a cabo, donde ahora profundizaremos más.
En esta segunda de fisioterapia continuaremos con el trabajo de terapia manual y osteopatía, flexibilizando la pelvis, aligerando tensiones y haciendo un trabajo de conciencia del suelo pélvico. Propondremos ejercicios con el tronco de propiocepción y el winner flow para fortalecer nuestra faja invisible que sostenga a nuestro bebé, proteja a nuestro suelo pélvico y llegue en estado óptimo al parto para encarar los pujos empoderadas.
Seguiremos trabajando sobre cualquier síntoma que haya aparecido para aliviarlo y proponer medidas de higiene postural o cambios de alimentación que nos ayuden a encarar la siguiente mitad de embarazo que tenemos por delante.
¿Qué te espera en tu segunda sesión con nuestra psicóloga?
Vamos a prestar especial atención al estado emocional de la mujer, incluyendo la detección de posibles síntomas de ansiedad o depresión. La aceptación de los cambios corporales y la imagen que la mujer tiene de sí misma también son temas importantes.
El vínculo con el bebé en desarrollo se vuelve más fuerte a medida que la madre siente sus movimientos, por lo que se explora esta conexión emocional. Además, se abordan las expectativas sobre el parto y la crianza, identificando posibles miedos o preocupaciones.
La dinámica familiar y la relación de pareja también son evaluadas, ya que la llegada de un bebé puede generar cambios en estas áreas. El apoyo social con el que cuenta la mujer es otro factor relevante para su bienestar emocional.
Finalmente, se explora cómo la mujer se está preparando para asumir su rol de madre, tanto emocionalmente como en términos de organización y planificación. Si existen experiencias previas de pérdidas gestacionales o partos difíciles, se les brinda un espacio para abordar su impacto emocional en el embarazo actual.
SEMANA 30-32 DE EMBARAZO
En estas semanas sólo esta previsto que continuemos con el trabajo de fisioterapia, esta consulta, además de continuar con todo el trabajo mencionado anteriormente, incluiremos el masaje perineal. Explicaremos su utilidad, falsos mitos y resolveremos todas las dudas. Es una consulta que nos encanta que la pareja pueda acudir para aprenderlo juntos y que podáis continuar con el trabajo en casa siempre que os apetezca, respetando los tiempos y preferencias de la mujer.
Si el bebé aún no estuviese en posición cefálica, trabajaríamos sobre las tensiones de la pelvis y el abdomen desde la osteopatía, ayudándole a encontrar el camino, con la intención de mantener la fisiología del propio embarazo.
SEMANA 36-38 DE EMBARAZO
Psicoeducación en lactancia semanas
Si se ha detectado algún aspecto relevante a abordar se continuará el trabajo inicio en las sesiones previas de psicología.
El foco será una sesión educativa con nuestra IBCLC se dirige a empoderar a la madre facilitando el conocimiento y estimulando la confianza para amamantar con éxito.
Durante esta sesión se abordará:
– La técnica de agarre para que sea eficaz desde el primer momento.
– Comportamiento natural del recién nacido
– Planteamiento de dudas y preocupaciones.
Asimismo, nos espera una última sesión desde la fisioterapia de dos horas combinadas que nos gusta llamar PARTO Y VIDA, donde abordaremos el dolor durante el proceso de parto, resolviendo vuestras dudas que existan sobre los diferentes tipos de parto y trabajando en la figura del acompañante. Seguiremos trabajando desde la fisioterapia la liberareción la pelvis, hablaremos sobre los cuidados postparto, higiene postural y facilitaremos consejos con indicaciones inmediatamente postparto que como madres, sabemos que pueden surgir, y puedas contar con las herramientas para encararlas facilitando una óptima recuperación.
POSTPARTO
SESIÓN LACTANCIA AL ALTA HOSPITALARIA – 24/72 HORAS POSTPARTO
¿Qué se revisa en una sesión de lactancia?
En cada sesión se analiza cómo está funcionando la lactancia tanto para el bebé como para la madre. Se observan distintos factores que pueden influir en el proceso y se ofrecen soluciones si es necesario.
Bebé
• Forma en que succiona: Se revisa su boca y cómo se prende al pecho para asegurarse de que pueda alimentarse bien.
• Posición y agarre: Se observa si el bebé está bien colocado y si su agarre es correcto, ya que esto previene molestias y mejora la toma.
• Ritmo y fuerza de succión: Se analiza si su succión es efectiva y constante.
• Señales de hambre: Se identifican las señales que da antes, durante y después de comer.
• Crecimiento: Se hace seguimiento al peso para asegurarse de que recibe suficiente leche.
Madre
• Estado del pecho: Se revisa si hay molestias, como grietas o inflamación, que puedan afectar la lactancia.
• Comodidad al amamantar: Se analiza si la madre está en una postura cómoda que le permita amamantar sin dolor.
• Producción de leche: Se evalúa si la cantidad es suficiente y se ofrecen consejos para mantenerla o aumentarla.
• Estado emocional: Se brinda apoyo si la madre se siente cansada, frustrada o preocupada por la lactancia.
Vínculo Madre-Bebé
• Conexión entre ambos: Se observa cómo interactúan, ya que una buena conexión facilita el proceso.
• Respuesta a las necesidades del bebé: Se analiza cómo la madre interpreta y responde a las señales de su hijo.
Entorno y Apoyo
• Ambiente para la lactancia: Se revisa si el espacio es tranquilo y cómodo.
• Red de apoyo: Se comentan recursos como grupos de lactancia o asesoría especializada.
El objetivo de estas sesiones es ayudar tanto al bebé como a la madre a tener una experiencia de lactancia más cómoda, efectiva y placentera.
6 SEMANAS POSTPARTO
Última revisión con nuestra fisioterapeuta. Conocemos al bebé en su vida extrauterina, porque estáis invitadas a venir acompañadas, donde nos adaptaremos a las necesidades de ambos. Hablaremos sobre como se produjo el parto en profundidad, tus sensaciones y percepciones. En una profunda anamnesis valoraremos el estado de tu sistema y suelo pélvico, para luego en camilla poder valorar como te encuentras de forma integral. Trabajando en equipo tendremos en cuenta el feedback que recibimos de la sesión de lactancia postparto y adapateremos trabajo del pecho si fuese necesario.
Este programa está diseñado para ofrecerte el máximo bienestar y prevención, con un enfoque completamente adaptado a tus necesidades como madre. Sabemos lo importante que es cuidarse durante esta etapa, por eso hemos creado un plan integral pensado para ti, que incluye:
• 2 sesiones de Psicología: Para ayudarte a gestionar los cambios emocionales y disfrutar de tu maternidad al máximo.
• 4 sesiones de Fisioterapia: Enfocadas en aliviar molestias y prevenir futuras dolencias, con técnicas especializadas para tu bienestar.
• 1 sesión especial de 2 horas conjuntas de Vida y Dolor: Un tratamiento más profundo para aquellos problemas específicos que puedan surgir y una charla didactica sobre afrontar el dolor durante el proceso de parto.
• 2 consultas de Lactancia: Te acompañamos en el proceso de la lactancia, asegurándonos de que sea una experiencia satisfactoria para ti y tu bebé.
Todo esto ha sido pensado y diseñado por nuestro equipo, formado íntegramente por madres que han vivido y comprendido las necesidades de esta etapa. Hemos creado este programa con las mismas sesiones que nos hubieran gustado recibir a nosotras. Y lo mejor de todo, si en algún momento necesitas más apoyo o tienes un cuadro específico, estaremos encantados de adaptar el programa para ti, ajustando las sesiones según lo que necesites fuera de este programa.
Queremos que te sientas acompañada y respaldada, sin importar lo que surja.
Este programa es una inversión en tu bienestar, tanto físico como emocional, para que disfrutes de tu maternidad con la tranquilidad de estar en buenas manos. Estamos aquí para ayudarte a sentirte mejor cada día, en ese compromiso hemos generado este programa con un importe cerrado de 450 euros, con el fin de beneficiarse de una importante reducción del importe en relación a coger las sesiones de forma individual.